Am 1. Juni lud die Kreisvolkshochschule Saale-Holzland e. V. zum Tag der offenen Tür nach Hermsdorf. Teil des Events war auch “Bewegung und Begegnung im Quartier” (BeBeQu), das GKV-geförderte Kooperationsprojekt von Thüringer Volkshochschulverband, Landessportbund und AGETHUR. Am BeBeQu-Infostand animierte und motivierte Regionalkoordinator Tim Kraft die zahlreichen Besucher:innen mit Begeisterung und Schwung zum sogenannten Alltags-Fitness-Test (AFT). Dieser richtet sich, ebenso wie das BeBeQu-Projekt selbst, an Menschen ab dem 60. Lebensjahr und wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund entwickelt. Ziel des Tests ist es, mithilfe von niederschwelligen körperlichen Aufgaben, welche insgesamt nur wenige Minuten beanspruchen, die Fitness der Teilnehmenden zu überprüfen. Damit erhält man ein Bild davon, ob die jeweiligen Teilnehmer:innen auch im höheren Alter noch körperlich fit genug sein werden, um ihren Alltag weitestgehend selbständig zu bestreiten. Das Besondere am Alltags-Fitness-Test ist, dass er nicht nur sehr umfassend in seinen Übungen konzipiert und spezifisch an der Zielgruppe der Über-60-Jährigen ausgerichtet ist, sondern auch gut vergleichbare Orientierungswerte und Handlungsempfehlungen liefert. Der Test kam bei den Gästen der Kreisvolkshochschule offenbar sehr gut an: So herrschte am BeBeQu-Stand während der Veranstaltung immer reger Betrieb und die Teilnehmer:innen äußerten sich durchweg positiv zum Test selbst und zum Projekt “Bewegung und Begegnung im Quartier”. Aber auch Regionalkoordinator Tim Kraft zeigte sich begeistert von der Fitness der Hermsdorfer Senior:innen vor Ort. Die meisten von ihnen erreichten beim Test sogar überdurchschnittliche Werte. Der AFT soll mit Unterstützung des Landessportbunds Thüringen in Zukunft vermehrt im Projekt angewendet werden, um noch mehr Senior:innen in Bewegung zu bringen.
Nähere Informationen zum Test unter: https://richtigfitab50.dosb.de/alltags-fitness-test